Tekanan Darah Tinggi Dapat Menyebabkan Disfungsi Ereksi

Untuk mengobati disfungsi ereksi, anda harus menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa orang dapat melakukannya hanya dengan cara merubah pola gaya hidup, sedangkan yang lainnya memerlukan obat-obatan untuk dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Permasalahan muncul bagi sebagian pria dimana beberapa jenis obat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi ereksi sehingga mereka menjadi tidak teratur minum obat terutama jika sebelumnya tidak merasakan gejala apapun walaupun tekanan darahnya sudah tinggi. Dan sekitar 70% dari pria yang memiliki efek samping obat tekanan darah tinggi berhenti minum obat.

Obat golongan diuretik (seperti hidroklorotiazid) dan betabloker (seperti atenolol) dikaitkan dengan masalah ereksi. Dan obat golongan ini mungkin merupakan obat pertama yang dokter resepkan jika anda tidak dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan hanya diet dan olahraga.

Jika mendapatkan obat golongan diuretik atau beta bloker, Anda harus terus meminumnya sampai tekanan darah tinggi dapat terkontrol. Jika masalah ereksi tetap ada, atau tekanan darah naik kembali, maka dokter akan mengevaluasi obat tersebut dan beralih memberikan obat golongan lain yang mempunyai efek samping lebih kecil terhadap disfungsi ereksi. Atau, memberikan kombinasi obat yang bekerja lebih baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Beberapa golongan  obat tekanan darah tinggi yang jarang menyebabkan disfungsi ereksi, yaitu

• ACE inhibitor
• Alpha-blocker
• Calcium channel blockers
• ARB

ACE (angiotensin converting enzyme) inhibitor – seperti captopril, lisinopril. Efek samping terjadinya disfungsi ereksi sangat jarang yaitu < 1%.

Calcium channel blockers, seperti Diltiazem, Verapamil, atau Amlodipine. Sebagai kelompok, yang jarang menyebabkan disfungsi ereksi.

Alpha-bloker yang secara umum jarang menyebabkan masalah ereksi. Pada satu penelitian kecil didapatkan hasil adanya perbaikan 100% pada disfungsi ereksi setelah dua tahun pemakaian alpha-bloker.

ARB (angiotensin receptor blocker II, seperti Losartan, valsartan). Golongan obat ini tidak menyebabkan masalah ereksi dan malah dapat meningkatkan fungsi seksual pada pria dengan tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian pada tahun 2001 yang dipublikasikan oleh American Journal of the Medical Sciences dengan menggunakan Obat Cozaar (Losartan),  golongan ARB. Pada awalnya, hanya 7% dari laki-laki dan perempuan dalam penelitian tersebut yang mengatakan bahwa mereka merasa puas dalam hal seksual. Setelah 12 minggu pemakaian Cozaar, jumlahnya meningkat menjadi sekitar 58%. Dan persentase laki-laki yang mengalami disfungsi ereksi dilaporkan menurun dari 75% menjadi 12%. 

Pada penelitian lain yang dipublikasikan dalam  American Journal of Hypertension tahun 2001 yang membandingkan Diovan (Valsartan, ARB) dengan Coreg (carvedilol,beta bloker) terhadap efek pada tekanan darah dan frekuensi hubungan seksual dimana kedua obat tersebut sama baiknya  dalam mengkontrol tekanan darah. Namun pada kelompok yang mendapatkan  ARB melaporkan bahwa mereka berhubungan seks lebih sering dalam 16 minggu selama pengobatan. Dimana sebelumnya mereka berhubungan seks sekitar 8 kali dalam sebulan meningkat menjadi 10 kali dalam sebulan setelah menjalani pengobatan. Dan kelompok yang mendapatkan beta-bloker berhubungan seks lebih jarang yaitu 8 kali sebulan menurun menjadi empat kali sebulan setelahnya. 

Apa yang Anda Harus Lakukan jika Obat Anda Penyebab Disfungsi Ereksi 

Katakan kepada dokter bila anda berpikir bahwa obat tekanan darah tersebut mungkin menyebabkan disfungsi ereksi. Dan jika penyebabnya adalah obat, bukan hanya dari tekanan darah tinggi, maka pemberian obat golongan lain akan memecahkan masalah yang anda dihadapi. Jangan berhenti minum obat tanpa persetujuan dari dokter Anda. 

Tekanan darah tinggi itu sendiri dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Dalam hal ini, anda  sebaiknya konsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika ingin mencoba obat disfungsi ereksi seperti Viagra, Cialis, atau Levitra. Anda hanya dapat meminumnya jika tekanan darah tinggi sudah terkontrol. Selain itu obat tersebut tidak aman bagi pria yang mendapatkan obat golongan  alpha-bloker, atau nitrat untuk penyakit jantung

Source: Web MD

Read More

Hot Chocolate "Volcano"

Minuman yang cocok untuk disajikan disaat hujan, pagi hari dan malam yang dingin

Bahan (disajikan untuk 4 porsi hidangan):

·         2 sendok makan dark chocolate bubuk (dark dutch process cocoa)
·         2 sendok makan gula putih
·         2 sendok makan tepung jagung / maizena
·         2 sendok makan susu bubuk instan
·         1/2 sendok teh  bubuk kayu manis
·         1/2 sendok teh  garam
·         1/2 sendok teh bubuk vanili
·         480 cc susu
·         320 cc whipping cream
·         Serutan Chocolate, untuk hiasan
·         Pistachio cincang / dapat diganting jenis kacang yang lain almond / kacang mete, untuk hiasan

Cara memasak

1. Aduk dark chocolate bubuk, gula, tepung maizena, susu bubuk, kayu manis, garam dan bubuk vanili bersama-sama dengan susu dalam panci. Didihkan sambil terus mengaduk campuran tersebut sehingga tidak membakar cokelat.
2. Tambahkan krim kocok ke bagian bawah cangkir yang akan anda hidangkan dan tekan agar merata. Tuangkan campuran cokelat panas ke dalam cangkir tersebut. lihatlah reaksi “ajaib” letusan Volcano Anda.
3. Tambahkan serutan coklat dan pistachio di puncak Volcano Anda.

Read More

Coklat Bagus Untuk Kesehatan Anda Loh

Pernah dengar istilah “makanan enak itu adalah makanan yang jahat bagi tubuh kita.” Ternyata tidak semuanya, contohnya dark chocolate yang sudah termasuk dalam diet sehat. Dark chocolate  dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, mengurangi kolesterol "jahat" LDL dan tekanan darah, serta meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini dapat juga meningkatkan gula darah dan sensitivitas insulin sehingga dapat mengurangi risiko diabetes. Kekuatan coklat berasal dari flavonoid, sebuah fitokimia yang ditemukan dalam biji kakao. Jadi makin besar kandungan kakao pada cokelat maka semakin besar manfaatnya untuk kesehatan (minimal kandungan kakaonya sebesar 60-70%). Dark chocolate mengandung persentase kakao lebih besar daripada white atau milk chocolate. Jadi kalau beli coklat pilihlah yang dark chocolate, selain enak namun menyehatkan.

PERHATIAN...Kontrol Porsi:

Meskipun dark chocolate memiliki manfaat yang baik bagi anda, namun jika makan berlebihan maka dapat menghilangkan manfaat yang telah disebutkan sebelumnya. Cukup satu ons sehari untuk menikmati semua  keuntungan dari dark chocolate tanpa takut pinggang bertambah besar. Coba dan nikmatilah!!!...

Artikel berikutnya akan membahas resep membikin makanan dari dark chocolate...

LOVE YOUR HEART

BACA: Resep Hot Chocolate volcano

Read More

Merokok Membuat Kolesterol Tinggi Menjadi Lebih Berbahaya

Lebih dari 45 juta orang Amerika merokok, meskipun satu dari lima kematian yang ada di AS penyebab utamanya adalah merokok. Apalagi di Indonesia yang memiliki jumlah perokok pasif dan perokok aktif yang sangat besar.

Jika Anda sudah memiliki kolesterol tinggi, banyak sekali lemak dalam tubuh maka merokok sangatlah beresiko. Low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL) akan membawa kolesterol ke seluruh tubuh, dimana idealnya kadar kedua macam kolesterol tersebut dalam dalam batas normal agar berfungsi dengan baik. LDL dikenal sebagai kolesterol "jahat" dan dapat menumpuk di pembuluh darah arteri, membuat anda berisiko mempunyai penyakit jantung koroner.

Menurut dokter David Frid, dari Departemen Ilmu penyakit jantung dan pembuluh darah di Cleveland Clinic: merokok dapat mempengaruhi kolesterol baik secara langsung maupun tidak langsung. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa merokok dapat menurunkan kadar HDL yang merupakan kolesterol “baik” pelindung jantung. Peran utama HDL adalah sebagai 'kolesterol transportasi terbalik,' yang mengangkut LDL keluar dari tempat yang seharusnya dia tidak berada. kadar HDL rendah membuat fungsinya tidak maksimal dan LDL akan berkeliaran dengan bebas serta sulit untuk dibersihkan.

Nikotin dan tar dari rokok dapat mengiritasi pembuluh darah. LDL bergerak menuju ke daerah-daerah yang teriritasi dan meradang tersebut lalu masuk ke dalam dinding pembuluh darah dan mulailah terjadi proses pembentukan plak yang merupakan benjolan dari lemak dalam pembuluh darah yang  kemudian menyebabkan penyumbatan.

Jika plak menjadi semakin besar dan menonjol maka pembuluh darah menjadi tidak stabil dan cenderung mudah pecah atau terjadi bekuan darah ditempat tersebut sehingga dapat menyebabkan serangan jantung mendadak.

Dengan LDL sebagai pencetus perkembangan plak, ditambah dengan tekanan darah tinggi serta diabetes yang dapat mengiritasi dinding pembuluh darah. Maka anda sendiri telah menetapkan diri kedalam sebuah proses yang diluar kendali sehingga meningkatkan resiko terjadinya kematian secara mendadak dan memperpendek usia harapan hidup anda.

Jadi jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi maka alasan untuk berhenti merokok menjadi lebih besar, lakukanlah dengan segera.

LOVE YOUR HEART

Read More

Nyeri Dada, Apakah Saya Menderita Penyakit Jantung koroner?

           Nyeri dada pada penyakit jantung koroner (PJK) hampir mirip dengan penyakit yang lain seperti sakit magh, atau penyakit paru, oleh karena itu muncul pertanyaan "nyeri yang seperti apa sih yang mengarah ke sakit jantung koroner".

         Keluhan pasien yang sedang mengalami serangan penyakit jantung koroner dapat berupa nyeri dada yg tipikal (khas) atau atipikal (tidak khas) atau disebut nyeri dada equivalen. Keluhan dada yang khas untuk PJK berupa rasa tertekan atau berat di daerah dada kiri/tengah menjalar ke lengan kiri, leher, rahang, daerah belakang antara tulang belikat, bahu atau ulu hati. Keluhan ini dapat berlangsung beberapa menit atau menetap (>20mnt) yang biasanya disertai keluhan penyerta seperti keluar keringat dingin, mual/muntah, nyeri perut, sesak nafas atau pingsan.

             Sedangkan keluhan yang tidak khas namun diduga pasien menderita PJK  adalah nyeri dada pada tempat penjalaran untuk keluhan yang khas, adanya gangguan pencernaan, sesak nafas yang tidak dapat diterangkan, atau mendadak rasa lemah yang sulit diuraikan  dan berhubungan dengan aktivitas, keluhan ini lebih sering dijumpai pada pasien usia muda (25-40thn) atau usia lanjut (>75thn), wanita, penderita diabetes, gagal ginjal menahun atau demensia. Hilangnya keluhan nyeri dada setelah pemberian obat nitrat sublingual (ditaruh dibawah lidah) tidak prediktif terhadap diagnosa serangan akut PJK.

            Diagnosa serangan akut PJK menjadi lebih kuat jika keluhan tersebut ditemukan pada pasien dengan karakteristik sebagai berikut:

• pria
• diketahui terdapat penyumbatan pembuluh darah selain pembuluh darah koroner (penyakit arteri perifer/karotis)
• diketahui mempunyai PJK atas dasar pernah mengalami serangan sebelumnya, bedah pintas koroner atau PCI
• mempunyai faktor resiko: usia tua, hipertensi, merokok, kolesterol tinggi/dislipidemia, kencing manis, riwayat PJK dalam keluarga.

Nyeri dada dengan gambaran dibawah ini bukanlah karakteristik untuk PJK, yaitu:

• nyeri tajam yang berhubungan dengan pernafasan atau batuk (nyeri pleuritik)
• nyeri perut tengah atau bagian bawah (bukan daerah ulu hati)
• nyeri dada yang dapat ditunjuk dengan satu jari
• nyeri dada yang diakibatkan oleh gerakan tubuh atau palpasi
• nyeri dada dengan durasi beberapa detik
• nyeri dada yang menjalar ke kaki

          Jika anda mengeluh nyeri dada maka setidaknya bisa mengetahui ini lebih mengarah ke penyakit jantung atau tidak. Akan tetapi karena sulitnya memprediksi keluhan yang tidak khas/equivalen maka sebaiknya tetap secepatnya diperiksakan kedokter terutama jika anda mempunyai faktor resiko yang telah disebutkan diatas dan nyerinya berhubungan dengan aktivitas mengingat bahayanya penyakit jantung koroner. jika kita terlambat untuk berobat maka otot jantung akan mati dan digantikan dengan jaringan parut (seperti keloid kalau dikulit), jantung tidak dapat bekerja/memompa darah dengan maksimal yang berujung kepada gagal jantung atau kematian..

"FOR HEART, TIME IS MUSCLE"

"Sayangi Jantungmu Seperti Kamu Menyayangi Cintamu. 

  LOVE is HEART"

Read More

Pentingnya Pengukuran Tekanan Darah Selama 24 Jam Non Stop

Tekanan darah manusia bervariasi dalam 24 jam mengikuti irama sirkadian / biologis tubuh. Tekanan darah meningkat pada siang hari namun menurun di malam harinya. Dan  saat awal bangun pagi, tekanan darah akan meningkat tiba-tiba. Oleh karena itu diperlukan pengukuran tekanan darah selama 24 jam, dan hal tersebut dapat dilakukan oleh alat ABPM (Ambulatory Blood Pressure Monitoring).

Read More

ASI EKSKLUSIF / MANAJEMEN LAKTASI

         Setelah mengikuti simposium dan workshop yang diadakan oleh IDAI minggu kemarin terlintas benak untuk membagikan informasi yang didapat, semoga berguna bagi pembaca terutama untuk ibu-ibu yang baru melahirkan/punya bayi....

            Pemberian asi eksklusif dianjurkan oleh WHO selama 6 bulan, pada saat ini hanya diberikan ASI saja tanpa tambahan makanan atau minuman lain termasuk air putih karena akan mengganggu penyerapan asi di usus halus sehingga peningkatan berat badan bayi tidak optimal, kecuali minum obat yang dianjurkan oleh dokter.

Keuntungan ASI 

• Nutrisinya yang lengkap dan seimbang
• Perlindungan terhadap Infeksi
• Perlindungan terhadap alergi dan penyakit imunologis
• Perkembangan saraf
• Psikologis (mempererat ikatan antara ibu dan anak)
• Mempercepat penurunan BB setelah melahirkan
• Mengurangi risiko kanker payudara dan kanker indung telur
• Keluarga dan negara: ekonomi

Posisi Menyusui

1. Kepala dan badan bayi lurus,
2. Badan bayi dekat ke badan ibu
3. Disangga seluruh badan bayi
4. Wajah menghadap payudara, hidung bayi berhadapan dengan puting

Cara memegang payudara:

• Dengan jari-jari rata menekan dada dibawah payudara
• jari pertamanya menyangga payudara
• ibu jari di atas
• Jari-jari sebaiknya tidak terlalu dekat dengan puting

Perlekatan yang baik - membuat ibu nyaman - tidak menimbulkan rasa nyeri - bayi menyusu secara efektif.
Tanda perlekatan yang buruk: - Dagu jauh dari payudara - Mulut tidak terbuka lebar - Bibir bawah mencucu atau berputar ke dalam - Areola (bagian yang berwarna hitam/lebih gelap) lebih terlihat dibawah daripada atas / sama banyak 


Tanda-tanda bayi menyusu dengan benar : - Menghisap dengan pelan, dalam dan terdengar suara menelan
- Pipi terlihat penuh dan masuk ke dalam - Bayi menyusu dengan tenang
- Bayi menghentikan sendiri minumnya dan terlihat kenyang
- Ibu tidak merasa nyeri
Tanda-tanda bayi tidak menyusu dengan benar :

--> - Menghisap cepat, dangkal dan terdengar suara berdecak atau klik
- Pipi masuk kedalam
- Bayi rewel di payudara atau sering behenti
- Ibu merasa nyeri
Kendala ibu bekerja --> - Waktu cuti terbatas
- Waktu menyusui/memeras ASI - Tempat memeras ASI - Alat memeras ASI
- Penyimpanan ASI
- Stres dan kelelahan
- Godaan iklan susu

Saat cuti -->
- Susui ASI secara eksklusif
1. Produksi ASI 2. Kemampuan bayi menyusu
- Simpan ASI
1. Pilih pompa ASI
2. Wadah penyimpan 3. Cara menyimpan
- Persiapkan pengasuh
Cara memeras ASI --> - Tergantung selera (dengan tangan / pompa manual / pompa elektrik) - Pompa elektrik paling kuat dan cepat mengeluarkan ASI - Tangan paling nyaman dan praktis
- Hal terpenting:
1. Keluarkan ASI hingga habis
2. Keluarkan ASI sering

Memeras ASI dengan tangan

Aturan umum
- Cuci tangan dengan sabun
- Gunakan pompa dan wadah ASI yang bersih
- Simpan dalam porsi sekali minum bayi
- Boleh mencampur ASI berbeda perasan ke dalam botol yang sama (per hari)
- Beri label
Cara menyimpan ASI -->- Pada suhu ruangan (25⁰C) bertahan selama 6-8 jam
- Cool pack (15⁰C) bertahan selama 24 jam
- Lemari pendingin(4⁰C) bertahan selama 5 hari
- Freezer 1 pintu (-15⁰C) bertahan selama 2 minggu - Freezer 2 pintu (-18⁰C) bertahan selama 3-6 bulan
-->Wadah penyimpan --> Wadah gelas (botol kaca)
Plastik :
1. Polypropylene (5)
2. Plastik ASI



















Saat bekerja --> - Bila mungkin ---> tempat penitipan anak
- Susui sebelum berangkat
- Peras ASI tiap 3-4 jam
1. Simpan dalam kulkas
2. Coolbag dengan iced-packed
Cara menggunakan ASI peras
-->cek waktu & tanggal penyimpanan. Ambil botol yang telah disimpan lebih dahulu.





-->cairkan ASI beku dengan cara
meletakkan dalam peti es selama 4 jam atau…

-->…taruh botol dibawah air dingin yg mengalir, setelah mulai mencair, taruh di bawah aliran air hangat








-->menghangatkan ASI dengan cara menaruh botolnya di mangkok yang terdapat air yang sangat hangat





-->Jangan ditaruh pada suhu ruangan







-->Jangan mencairkan ASI di kompor atau didalam microwave. ASI yang telah dicairkan tidak bisa disimpan kembali




Berpergian ke luar kota --> 
- Keluarkan ASI secara teratur tiap 3-4 jam
- Bila memungkinkan disimpan -->

Read More